back to top
Středa, 14 května, 2025
magazin

Grilovaná zelenina s balzamikovým octem a medem

Skvělý, zdravý pokrm, který je plný chuti. Grilovaná zelenina je v kombinaci s balzamikovým octem a medem neuvěřitelně chutná a aromatická.


Ingredience (pro 4 porce):

  • 2 cukety
  • 1 červená paprika
  • 1 žlutá paprika
  • 1 lilek
  • 1 červená cibule
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce balzamikového octa
  • 1 lžička medu
  • sůl, pepř podle chuti
  • čerstvá bazalka nebo petržel na ozdobu

Postup:

  1. Připrav zeleninu:
    Cukety a lilek omyj a nakrájej na plátky. Papriky zbav stopek a semínek a nakrájej na širší pruhy. Cibuli oloupej a nakrájej na plátky.
  2. Připrav marinádu:
    V malé misce smíchej olivový olej, balzamikový ocet, med, sůl a pepř. Dobře promíchej, aby se všechny ingredience spojily.
  3. Marinování zeleniny:
    Vlož nakrájenou zeleninu do větší mísy a přelij marinádou. Dobře promíchej, aby byla zelenina rovnoměrně pokrytá. Nech marinovat alespoň 15 minut, ideálně však 30 minut, aby zelenina nasála všechny chutě.
  4. Grilování:
    Rozehřej gril nebo grilovací pánev na středně vysokou teplotu. Griluj zeleninu po jednotlivých druzích, dokud nezíská zlatavou barvu a jemně se nezměkne. Zeleninu griluj asi 3–5 minut z každé strany, podle velikosti plátků.
  5. Podávej:
    Po ugrilování přendej zeleninu na talíř a ozdob čerstvou bazalkou nebo petrželí. Můžeš ji podávat samostatně jako lehkou večeři nebo jako přílohu k masu.

Kuřecí kari s kokosovým mlékem

Toto kari je výborně vyvážené, krémové a plné vůní. Skvěle se hodí k rýži nebo k pita chlebu, ideální pro večeři s rodinou nebo...

Pasta Carbonara

Tento italský pokrm je založený na jednoduchých ingrediencích, ale výsledek je naprosto lahodný. Krémová omáčka s chutí slaniny a parmazánu vás okouzlí. Ingredience (pro 4...

Krémová polévka z dýně s kokosovým mlékem

Tato polévka je plná vitamínů, snadná na přípravu a příjemně krémová díky kokosovému mléku. Ideální pro zahřátí během chladného počasí. Ingredience (pro 4 porce): 1 malá...

Další články autora